Ingrédients : filet de colin surgelé à la poêle : une recette rapide et savoureuse filet de colin surgelé à la poêle : une alternative facile et délicieuse pour votre repas recette de. Préchauffez votre four à 200°c. Ôtez les sachets et disposez les filets de colin encore surgelés sur une plaque recouverte de papier cuisson, ajoutez un filet d'huile (8g). Préparation préchauffez le four à 180°c, chaleur tournante. lavez, séchez et ciselez le persil. préparez la salsa : lavez la tomate, épépinez-la et coupez-la en petits. Débutez notre recette de marinade pour poisson surgelé par faire décongeler le poisson de votre choix en le passant sous un filet d’eau ou quelques heures au. Préparé en papillote et cuit au four, le colin se fait léger et diététique. pané ou nappé d'une sauce au curry, il s'accompagne de légumes et pommes vapeur afin de constituer un
Préchauffez le four à 200 °c. coupez les tomates rincées en rondelles. Épluchez et ciselez les échalotes. dans un plat allant au four, mettez